Aus dem Kind, das dich noch vor kurzem um Hilfe gebeten hat, wird plötzlich jemand, der rollt die Augen, knallt Türen und findet alles, was du sagst, peinlich. Willkommen in der Pubertät. 
Die gute Nachricht? Du bist nicht allein. Und es gibt Wege, wie ihr diese Zeit gemeinsam meistern könnt – ohne den Verstand zu verlieren.
Was passiert da eigentlich im Kopf deines Teenagers?
Warum Teenager impulsiv handeln und vergesslich sind
Die Pubertät ist nicht nur körperliche Veränderung. Das Gehirn deines Kindes ist eine riesige Baustelle – alte neuronale Verbindungen werden abgerissen, neue „Datenautobahnen“ entstehen. Das Ergebnis: ein leistungsfähigeres Gehirn, das Informationen blitzschnell verarbeitet.
Aber der Teil, der für Impulskontrolle und Planung zuständig ist? Der braucht noch etwas länger. Deshalb wirken Teenager manchmal impulsiv, vergessen ihre Hausaufgaben und gehen im T-Shirt in den Winter raus. 
Emotionale Achterbahn: Wie du dein Kind begleitest
Vertrauen aufbauen: Offenes Ohr für dein Kind
Von Euphorie bis Enttäuschung – alles an einem Tag. Teenager durchleben eine intensive emotionale Phase, in der sie herausfinden, wer sie sind und sein wollen.
Als Vater kannst du der Fels in der Brandung sein. Ein offenes Ohr, Verständnis und die Bereitschaft zuzuhören können Wunder bewirken. Auch wenn es manchmal anstrengend ist – es geht vorbei. Versprochen.
Freundschaften, erste Liebe und Social Media
Wichtige Gespräche führen: Sexualität und digitale Medien
In der Pubertät gewinnen Freunde an Bedeutung. Gleichaltrige bieten Zugehörigkeit und helfen bei der Identitätsfindung. Gleichzeitig kommen Themen wie Beziehungen, Sexualität und Social Media auf – oft aufregend und verwirrend zugleich.
Deine Aufgabe? Offen bleiben, Interesse zeigen und ein vertrauensvoller Ansprechpartner sein. Sprich frühzeitig über wichtige Themen wie Verhütung, Pornokompetenz und den Druck, den Social Media erzeugen kann.
Grenzen und Freiheit: Die richtige Balance finden
Selbständigkeit fördern bei Teenagern
Teenager brauchen beides – klare Regeln UND Freiräume. Es ist ein Balanceakt zwischen Sicherheit geben und Selbstständigkeit fördern.
Erkläre deine Gründe für Regeln, lass Raum für Verhandlungen und gib deinem Kind die Chance, eigene Entscheidungen zu treffen und daraus zu lernen. So wächst Verantwortungsbewusstsein.
Vorbildfunktion: Deine Rolle als Vater in der Pubertät
Auch wenn sich Teenager stärker an Gleichaltrigen orientieren – dein Verhalten und deine Werte haben enormen Einfluss. Du bist der Orientierungspunkt, an dem sich dein Kind messen kann.
Sei authentisch, zeige, wie du mit Herausforderungen umgehst, und bleib präsent. Auch in den stürmischen Momenten.
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Von Gehirnentwicklung über Social Media bis zu Drogen und Alkohol – hier bekommst du das Wissen und die Unterstützung, die du brauchst.
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